Открыть меню

Овсяноблин ПП рецепт


Содержание:
  • Овсяноблин с творогом и зеленью
  • Ингредиенты (одна порция):
  • Способ приготовления:
  • Рецепты Овсяноблина для правильного питания
  • Калорийность и БЖУ овсяноблина с творогом и зеленью:
  • Рецепты блюд для похудения
  • Картофель по-деревенски в мультиварке 3.812
  • Печенье по Дюкану 4.811
  • Гречневые оладьи с бананом 4.810
  • Лобио из красной фасоли (классический рецепт)4.67
  • Блины на молоке
  • Овсяное печенье для тонкой талии 4.17
  • Чечевичный суп для похудения 4.66
  • Рагу (классический рецепт)5.05
  • Зеленый коктейль с огурцом 4.53
  • Кабачки под чесночным соусом 4.82
  • Оладьи из кабачков с творогом 4.42
  • Слоеный салат из редьки 4.72
  • Сыроедческие шампиньоны 5.02
  • Рис отварной рассыпчатый 4.32
  • Овсяноблин с сырно-творожной начинкой
  • Салат с шампиньонами и куриной грудкой 3.92
  • Овсяноблин с полезной начинкой 5.02
  • Смузи с овсянкой и бананом 4.72
  • Картофельное рагу 4.72
  • Котлеты из куриной грудки в духовке 3.62
  • Диетическая картошка 4.52
  • Диетическое мясо 4.62

  • Видео: Овсяно-творожные блинчики. Фитнес рецепт

    Виктория Монченко раздел Диетические рецепты

    Овсяноблин с творогом и зеленью

    2

    Надоела каша? Овсяноблин – отличный вариант сытного завтрака или обеда. Идеальное сочетание медленных углеводов и белка. Овсяноблин с творогом и зеленью содержит 25 г белка в порции.

    Ингредиенты (одна порция):

    • овсяные хлопья - 50 г
    • молоко 1,5% - 60 мл
    • яйцо куриное - 1 шт
    • огурец - 25 г
    • листья салата - 10 г
    • творог мягкий 4% - 100 г

    Способ приготовления:

    • 1) В глубокую тарелку высыпать овсяные хлопья, добавить молоко и яйцо.

      С помощью блендера смешать до однородной массы.

    • 2) Вылить получившуюся смесь на небольшую разогретую сковородку (я не использовала масла, но при необходимости можно немного добавить) и разровнять ложкой так, чтобы блин получился ровным.
    • 3) Салат и огурец промыть.

      Рецепты Овсяноблина для правильного питания

      Огурец нарезать на кружочки.

    • 4) Готовый овсяноблин разрезать на две части. Каждую половинку промазать творогом.
    • 5) На одну половину выложить листья салата и огурец. Накрыть второй частью блина.

    Калорийность и БЖУ овсяноблина с творогом и зеленью:

    • Белки: 25 г
    • Жиры: 13 г
    • Углеводы: 43 г
    • Калорийность: 386 Ккал
    • Вес: 295 г (1 порция)

    Рецепты блюд для похудения

    Простые рецепты блюд для похудения - в помощь каждому, кто стремится избавиться от лишнего веса или улучшить свою фигуру. Каким должно быть правильное питание для похудения, какие продукты нужно использовать по максимуму, а от каких лучше отказаться - все это вы узнаете из представленных здесь рецептов.

    Более того, собранные в этом разделе рецепты убедят вас в том, что еда для похудения может быть не только полезной, но еще и очень вкусной. Не верите? Тогда читайте, что можно приготовить для похудения в домашних условиях, и немедленно приступайте за. Ешьте и худейте одновременно!

    Картофель по-деревенски в мультиварке 3.812

    Если вы мечтаете научиться, как приготовить картофель по-деревенски в мультиварке, этот рецепт для. Готовка в мультиварке делает картошку такой нежной, будто бы она тушилась в русской печи!

    Печенье по Дюкану 4.811

    Даже если вы сидите на диете, это не повод отказываться от чая с печеньем! Это печенье можно испечь на этапах "Атака" и "Круиз". Диета Дюкана позволяет использовать овсяные отруби, попробуем?

    Гречневые оладьи с бананом 4.810

    Это нежные и ароматные оладьи на йогурте с бананом и гречневой мукой. Йогурт можно заменить на нежирную сметану или кефир.

    Лобио из красной фасоли (классический рецепт)4.67

    Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли.

    Блины на молоке

    Из красных сортов я выбрала "Бордо", он прекрасно сохраняет форму при варке имеет приятный вкус. Смотрите рецепт!

    Овсяное печенье для тонкой талии 4.17

    Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное. Смотрите мой рецепт и повторяйте!

    Чечевичный суп для похудения 4.66

    Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения.

    рецепт овсяноблин с творогом

    Рагу (классический рецепт)5.05

    Классический рецепт приготовления рагу заключается в следующем: все ингредиенты режутся небольшими кусочками, обжариваются, а затем тушатся. Овощи можно брать разные, в зависимости от предпочтений.

    Зеленый коктейль с огурцом 4.53

    Полезный зеленый коктейль с огурцом, рукколой и петрушкой. Витаминная бомба для организма, плюс очищение кишечника и хорошее настроение на целый день!

    Кабачки под чесночным соусом 4.82

    Очень вкусные получились кабачки, я решила для разнообразия пожарить их на открытом огне, точнее — на углях.

    Оладьи из кабачков с творогом 4.42

    Хочу показать, как приготовить оладьи из кабачков с творогом.

    Оладушки получаются более плотные, чем просто кабачковые, даже немного напоминают котлетки.

    Слоеный салат из редьки 4.72

    Легкий и вкусный салат из доступных продуктов. Пусть не пугает вас сочетание сырых и вареных овощей, это очень сочно и свежо!

    Смотрите, как приготовить слоеный салат из редьки, и повторяйте!

    Сыроедческие шампиньоны 5.02

    Салат с сырыми шампиньонами подается к столу охлажденным. Он будет вкуснее, если дать ему немного настояться в холодильнике.

    Рис отварной рассыпчатый 4.32

    Рис хорош в любом виде.

    Овсяноблин с сырно-творожной начинкой

    Он вкусен и в виде плова, и ризотто, и каши, и в салате, и в голубцах. Применение его разнообразно. Я вам расскажу, как приготовить рис отварной рассыпчатый.

    рецепт овсяноблин с творогом

    Салат с шампиньонами и куриной грудкой 3.92

    Этот салат один из моих любимых салатов из курицы. Куриная грудка хорошо сочетается с грибами, особенно жареными, но можно взять и маринованные, вы получите новый вкус салата.

    Овсяноблин с полезной начинкой 5.02

    Пришло время приготовиться к весне. Поэтому предлагаю полезный и вкусный завтрак всего на 100 ккал в 100 граммах!

    Заинтересовала? Тогда смотрите, как приготовить овсяноблин с полезной начинкой!

    Смузи с овсянкой и бананом 4.72

    Любимый коктейль для завтрака.

    Смузи с овсянкой и бананом можно приготовить как на йогурте, кефире, так и на молоке или домашних сливках. Он - сытный, питательный и полезный.

    Картофельное рагу 4.72

    Картофельное рагу - это одно из самых простых и вкусных блюд на скорую руку. Готовится очень быстро, не требует особых усилий и продуктов. Кроме того, прекрасно подходят для постных дней.

    Котлеты из куриной грудки в духовке 3.62

    В этом рецепте вы узнаете, как приготовить котлеты из куриной грудки в духовке. Приготовленные данным способом, котлетки выходят сочными. Польза такого блюда - несомненная!

    Диетическая картошка 4.52

    Диета совсем не означает, что блюдо должно быть невкусным.

    Оно может и получится у нас ароматным и вкусным!

    Не пытайтесь всё сделать быстро.
    Разные варианты приготовления Овсяноблина: традиционный, с сырно-творожной начинкой.

    Смотрим рецепт диетической картошки.

    Диетическое мясо 4.62

    Существует миллион диет, которые запрещают есть соленое, жирное, жареное. Этот рецепт - просто супер. Он подходит под все эти критерии.

    Удаление рецепта

    Подтвердите удаление рецепта
    Отмена данного действия невозможна

    Добавление рецепта в книгу

    Действие выполнено

    Голосование за рецепт

    Действие выполнено

    Вы уверены?

    Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт.

    Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

    2
    19.03.2018
    Семен
    Но без этнических аксессуаров интерьер не будет выглядеть завершенным.
    Кристина
    Яблоки переложить в смазанную маслом форму для выпечки.