Открыть меню

Здоровое питание — верное решение для похудения и улучшения здоровья



Видео: Fitness cheesecake coffee with milk. Dessert. Proper nutrition

Главная > Статьи > Здоровое питание

Безопасные десерты

Для того чтобы стать обладательницей стройной фигуры, вовсе необязательно отказываться от вкусных десертов. Откройте для себя блюда, приведенные в данной статье, и убедитесь этом сами.
Фрукты и фруктовые салаты. Отлично подходят в качестве перекусов, полдников и ужинов. Фрукты, в большинстве своем, некалорийны, наполнены живительной влагой и фруктозой. Фруктовые салаты можно дополнять разнообразными ягодами, заправлять лимонным соком, натуральным йогуртом и небольшим количеством меда.



Желе. Одно из самых легких блюд, составляющими которого могут быть фрукты, ягоды или соки. Технология приготовления желе проста: в горячий сладкий плодово-ягодный отвар вводится желатин или агар-агар, состав доводится до кипения при непрерывном помешивании, затем соединяется с любым соком и охлаждается.
Желе «Апельсиновое»
Ингредиенты:
- апельсин – 3 штуки;
- сахарная пудра – 2 столовых ложки;
- желатин или агар-агар – 20 граммов;
- вода – 100 мл;
- сок одного лимона.


Приготовление.
Залейте желатин холодной водой, оставьте до набухания, затем подогрейте на медленном огне или в микроволновке. Вымойте апельсины, разрежьте их пополам, аккуратно отожмите сок, не повредив кожуру. В сок добавьте желатин или агар-агар, сок лимона, сахарную пудру, и хорошо перемешайте.

Половинки апельсинов заполните получившейся смесью, поставьте в холодильник до ее застывания. Перед подачей каждую половинку разрежьте вдоль пополам.

Мусс. Воздушный десерт, являющийся фирменным блюдом французской кухни. Изготавливается из фруктового или ягодного сока, пюре, какао и пр.; продуктов, способствующих образованию и фиксации пенистого состояния мусса (яичные белки, агар-агар), пищевых веществ, придающих десерту сладкий вкус (сахар, мед). Иногда вместо желатина и яичных белков применяется манная крупа, которая хорошо разбухает и обладает клеящими свойствами, позволяя имитировать необходимое состояние блюда.

Мусс «Абрикосовая сказка»
Ингредиенты:
- абрикосы – 400 граммов;
- сахар или сахарная пудра – 200 граммов;
- манная крупа – 3 столовых ложки;
- вода – 2, 5 стакана
- мята для украшения.


Приготовление.
Абрикосы промойте, очистите от кожицы, разделите на половинки и удалите косточки. Затем измельчите блендером до состояния пюре. Кожицу абрикосов проварите в течение 5 минут и процедите. Получившийся отвар доведите до кипения, добавьте манную крупу и варите на медленном огне 20 минут.

Пока эклеры пекутся, приготовим крем. Для этого взбить сметану со сгущенным молоком, добавляя сгущенку постепенно по 1 ст.

Затем добавьте сахар и проварите пару минут. Получившуюся массу хорошо охладите, добавьте к ней абрикосовое пюре, взбейте миксером до увеличения объема минимум в два раза. Разлейте мусс по формочкам и поставьте в холодильник до застывания. Перед подачей украсьте листиками мяты и долькой абрикоса.

Навигация по записям


Фруктовый сорбет и фруктовый лед. Отличные лакомства, которые не причинят вреда вашей фигуре. Для приготовления сорбета смешайте любые сочные фрукты в блендере до состояния пюре, добавьте мелкие кусочки киви, дыни, банана и поставьте в морозильную камеру. Для приготовления фруктового льда подойдет свежевыжатый сок.

Если у вас нет возможности получить его в домашних условиях, то используйте соки прямого отжима без применения концентрированных смесей и глюкозных сиропов. Налейте сок в подходящую емкость и отправьте в морозильную камеру на несколько часов.

Домашние батончики «мюсли». Полезный и сытный продукт. Из небольшого объема ингредиентов можно приготовить достаточное количество батончиков, которые удобно брать на работу, в путешествие и так далее.
Ингредиенты:
- 1 красное или зеленое яблоко;
- 1 крупная груша;
- 2 банана;
- 1 горсть черешни;
- 1 горсть темного изюма;
- 2 стакана овсяных хлопьев:
- 1,2 стакана грецких орехов, миндаля, фундука.


Приготовление.
Измельчите бананы при помощи блендера. На терке натрите яблоко и грушу. Черешню мелко нарежьте, предварительно удалив косточки. Орехи истолките в ступке. Смешайте все ингредиенты в однородную массу. Разогрейте духовку до 180° и выложите смесь на пергамент для выпекания. Толщина слоя не должна превышать 2 сантиметра. Запекайте до образования золотистого оттенка. Нарежьте горячие батончики на равные части и дайте остыть.

Смузи. Густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением сока, молока, кусочков льда.

Напиток сохраняет все полезные составляющие ингредиентов, входящих в него, и отлично подходит для поддержания красоты и здоровья.



Зефир, мармелад, пастила. Данные продукты, приготовленные в домашних условиях, не обладают пониженной энергетической ценностью, однако пектин и фруктовая составляющая насыщают организм полезными веществами.

Простые советы против лишних калорий
- Определите, что провоцирует вас на употребление вредных сладостей. Запишите все случаи неумеренного потребления десертов. Систематизация питания поможет устранить вредные привычки и научит следить за перекусами. Оставьте пирожные до действительно значимых событий, в остальное время держите под рукой фрукты или овощи.

десерты здоровое питание


- Занимайтесь спортом. Наши мышцы используют сахар, как топливо, к тому же, красивое тело послужит мотивацией для составления грамотного меню.
- Не ешьте за компанию. Если в вашем окружении не принято следить за правильностью питания, это не означает, что вы должны поступать. Личное мнение – главное оружие в борьбе с вредным для здоровья и фигуры рационом.
Будьте красивы и здоровы!
Аудиоверсия статьи:

Коды для вставки:
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
десерты

Тэги: десерты для похудения, десерты, пастила, мусс


Для того чтобы стать обладательницей стройной фигуры, вовсе необязательно отказываться от вкусных десертов.

Откройте для себя блюда, приведенные в данной статье, и убедитесь этом сами.
Фрукты и фруктовые салаты. Отлично подходят в качестве перекусов, полдников и ужинов. Фрукты, в большинстве своем, некалорийны, наполнены живительной влагой и фруктозой. Читать полностью

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Зарегистрируйтесь на

Статьи на эту тему:

Становимся стройнее со смузи
Лучшие способы использования кисломолочных продуктов
Dolce vita без вреда для фигуры
Лето в банках: домашнее консервирование с умом
Полезные десерты

Стандарт — качественное питание, подходит для большинства людей.

Включает мясо, красную и белую рыбу, морепродукты, птицу, большое количество салатов и сложных углеводов, низкокалорийные десерты.

В данном рационе здорового питания вы встретите блюда из рыбы, птицы, морепродуктов, говядины, разнообразные салаты и низкокалорийные десерты.
Вы можете заказать питание по принципу «7 дней в неделю» с доставкой раз в 2 дня, а так же «только по будням» (с понедельника по пятницу). Пакет питания «будни» включает в себя 3 доставки.
Здоровое питание «Стандарт» представлено в двух вариантах:
«полный день» (5 приемов);
3 приема (завтрак-обед-ужин или обед-перекус-ужин). Эти варианты особенно подойдут для питания в офисе или тем, кто готовит завтрак самостоятельно или в течение дня перекусывает с коллегами.

ПРИМЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Понедельник
Каша пшенная с яблоком | Филе индейки с курицей | Суп из сезонных овощей | Салат со свеклой и маскарпоне | Котлеты говяжьи с овощным рагу
Вторник
Оладьи овсяные с медом | Креветки с булгуром | Ролл с индейкой | Панакотта с клубничным топингом | Куриное филе с овощным салатом
Среда
Омлет с томатами и перцем | Котлеты говяжьи с булгуром | Чизкейк лимонный | Салат цезарь с индейкой | Треска с овощным рагу
Четверг
Каша овсяная с курагой | Котлеты рыбные с миксом риса | Уха | Фермерский йогурт с орехами и сухофруктами | Хек под овощной шапкой
Пятница
Сырники творожные | Суп-крем из тыквы, плов с говядиной | Салат с редисом и фасолью | Панакотта с вишней | Тефтели из индейки с овощами
Суббота
Запеканка с вишней | Паста с грибами и курицей | Десерт чиа с манго | Салат цезарь | Куриное филе с зеленой фасолью и шампиньонами
Воскресенье
Омлет с сыром и брокколи | Крем-суп из цветной капусты | Салат айсберг, свежие овощи, индейка | Суп минестроне | Десерт из чиа с черной смородиной

Сбалансированный рацион здорового питания включает блюда из рыбы, птицы, морепродуктов, говядины, разнообразные салаты и низкокалорийные десерты.
Вы можете заказать питание на «7 дней в неделю» с доставкой через день, а так же только по будням (с понедельника по пятницу).

Пакет питания «будни» включает в себя 3 доставки. Здоровое питание «Стандарт» представлено в варианте «полный день» (5 приемов, а так же в 2-х вариантах по 3 приема (классика, подойдет для тех, кто готовит завтрак самостоятельно, и в течение дня перекусывает с коллегами). Данный комплект получается из 5-ти разового питания путем исключения завтрака и перекуса.
Комплект питания «Стандарт» 3 приема ЗОУ (завтрак, обед, ужин) получен путем исключения из полного рациона 2-го завтрака и перекуса. Подходит для тех, кто в течение дня перекусывает самостоятельно или с коллегами и друзьями.

ПРИМЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Понедельник
Омлет с молоком | Котлеты куриные с рис миксом | Панакота с клубникой | Салат айсберг, свежие овощи, индейка, сендвич с индейкой и авокадо | Хек под овощной шапкой с булгуром
Вторник
Каша пшенная с яблоком | Индейка гриль с гречкой | Суп из сезонных овощей | Ролл с курицей, салат со свеклой и маскарпоне | Котлеты говяжьи с овощным рагу
Среда
Каша рисовая с изюмом | Гречневая лапша с курицей и овощами | Суп минестроне | Ролл с индейкой, салат цезарь | Тилапия с рисом и овощами
Четверг
Запеканка с вишней | Бефстроганов с гречкой | Чизкейк диетический | Салат с томатами и моцарелой | Индейка гриль с булгуром
Пятница
Омлет с брокколи и сыром | Шарлотка из овсяной муки | Семга с рисом и овощами | Салат со свеклой и максарпоне | Котлеты куриные, салат из свежей капусты
Суббота
Сырники творожные | Рагу из курицы с овощами | Панакотта с клубникой | Ролл с семгой, салат с фасолью и яйцом | Котлеты рыбные с рисом
Воскресенье
Каша овсяная с сухофруктами | Хек под овощной шапкой с булгуром | Суп крем из цветной капусты | Салат айсберг, свежие овощи, индейка | Куриная грудка с рисом и пряной тыквой

Вы можете заказать питание по принципу «7 дней в неделю» с доставкой через день, а так же только по будням (с понедельника по пятницу).

Пакет питания «будни» включает в себя 3 доставки.
Здоровое питание «Стандарт» представлено в двух вариантах: «полный день» (5 приемов); 3 приема пищи в день (завтрак-обед-ужин или обед-перекус-ужин). Эти варианты особенно подойдут для питания в офисе или тем, кто предпочитает не ограничиваться только готовым питанием.

ПРИМЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Понедельник
Сырники, каша овсяная с курагой | Креветки с булгуром | Шарлотка овсяная | Салат с фасолью и яйцом | Индейка гриль с гречкой
Вторник
Омлет с томатами, каша пшенная с яблоком | Котлеты куриные с рисом | печенье овсяное | Салат айсберг, свежие овощи, индейка, ролл с курицей | Хек под овощной шапкой
Среда
Оладьи овсяные, запеканка с вишней | Бефстроганов с гречкой | Чизкейк диетический | Семга с томатами и моцарелой | Индейка гриль с булгуром
Четверг
Запеканка морковная, каша рисовая | Лапша гречневая с курицей и овощами | Суп из сезонных овощей | Ролл с индейкой, салат цезарь | Тилапия с рисом и овощами
Пятница
Омлет с брокколи, каша овсяная с курагой | Плов с говядиной | Йогурт, орехи, сухофрукты | Салат греческий, зеленая фасоль с шампиньонами | Куриная грудка с овощным рагу
Суббота
Сырники творожные, каша пшенная | Овощной суп с куриными фрикадельками | Ролл с лососем терияки | Куриная грудка с соусом пико де гайя | Чизкейк творожный
Воскресенье
Омлет с томатами и перцем, каша овсяная | Семга с рисом и овощами | Шарлотка из овсянки | Паста карбонара | Творожная запеканка с персиками

Данный рацион усилен белковыми и сложноуглеводными составляющими.

Питание включает блюда из рыбы, птицы, морепродуктов, говядины, разнообразные салаты и здоровые десерты без сахара.
Здоровое питание «Стандарт» можно заказать в двух вариантах:
«полный день» (5 приемов пищи в день);
3 приема пищи в день (завтрак-обед-ужин или обед-перекус-ужин). Эти варианты особенно подойдут для питания в офисе или тем, кто предпочитает не ограничиваться только готовым питанием.

ПРИМЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Понедельник
Запеканка морковная, каша рисовая с изюмом | Суп из сезонных овощей, лапша гречневая с курицей | Ролл с индейкой, салат цезарь | Курица с гречкой, зеленая фасоль с шампиньонами | Салат с фасолью и яйцом, стейк топ блейд с гречкой и грибами
Вторник
Оладьи овсяные, запеканка с вишней | Бефстроганов с гречкой | Ролл с курицей, салат с томатами и моцарелой | Паста с креветками, салат цезарь с индейкой | Индейка с гречкой и овощным салатом
Среда
Каша овсяная, омлет с томатами и перцем | Салат айсберг, свежие овощи и котлеты куриные | Шарлотка овсяная | Семга гриль с овощами | Хек с овощами, фасоль с шампиньонами
Четверг
Сырники, каша пшенная с яблоком | Салат с фасолью и яйцом, креветки с булгуром | Десерт чиа с манго, печенье овсяное | Зубатка с овощным салатом | Индейка гриль с овощами
Пятница
Омлет с брокколи, запеканка морковная | Крем-суп грибной, семга с рисом | Шарлотка овсяная | Салат из креветок с апельсинами | Котлеты куриные с миксом риса
Суббота
Каша овсяная, сендвич с индейкой и авокадо | Овощной суп с куриными фрикадельками | Ролл с лососем терияки, лапша гречневая с курицей и овощами | Рагу из курицы с овощами | Чизкейк творожный
Воскресенье
Каша пшенная, омлет с сыром и брокколи | Салат айсберг, свежие овощи, индейка | Шарлотка овсяная, йогурт, орехи, сухофрукты | Паста карбонара, тефтели из индейки | Творожная запеканка с персиками

Премиум — меню, приготовленное из исходных продуктов самого высокого качества.

Отличается обилием рыбы, морепродуктов, разнообразием птицы и премиальной говядины. В это меню входит большое количество салатов и десертов без использования сахара.

Ваше питание будет приготовлено индивидуально.

десерты здоровое питание

Мы можем согласовать индивидуальные пожелания или исключения блюд или исходных продуктов (не позднее чем за 30 часов до предполагаемой доставки).
Так же возможен заказ по Вашему меню или специализированным диетам (по Дюкану, диетические столы, по гемокоду и. д.). Доставка осуществляется ежедневно утром или вечером. Ваши блюда будут доставлены в термосумке, которую вы можете использовать и заменить при следующей доставке.

ПРИМЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Понедельник
Каша пшенная с яблоком, медом и орехами | Плов с курицей, салат с рукколой и авокадо | Печенье овсяное | Салат цезарь с курицей | Стейк сувид со спаржей и томатами гриль
Вторник
Запеканка с клубникой, микс свежих ягод | Стейк с овощами гриль | Салат с рукколой и томатами | Чизкейк черничный | Семга со спаржей
Среда
Чиа с манго, сырники | Форель с миксом риса, руккола | Ролл с курицей | Салат с овощами гриль и хумусом | Паровые котлеты из говядины со свежими овощами
Четверг
Запеканка морковная со сметаной | Стейк сувид с гречкой и грибами, салат с томатами и моцарелой | Салат с креветками, цитрусом и авокадо | Ролл с индейкой | Куриная грудка сувид со спаржей и томатами
Пятница
Омлет с брокколи и тунцом, свежие ягоды |Индейка с рисом и овощами гриль | Чиа на кокосовом молоке, тропический смузи | Салат со свеклой, маскарпоне и цитрусом | Семга со спаржей
Суббота
Каша рисовая на кокосовом молоке с медом и орехами | Гречневая лапша по-азиатски с говядиной | Чизкейк, свежие ягоды | Цезарь с курицей | Форель с миксом овощей
Воскресенье
Омлет | Крем-суп из цветной капусты | Индейка сувид с гречкой | Печенье овсяное, фреш апельсиновый | Десерт чиа с черной смородиной

Комплект здорового питания «Премиум» калорийностью 1500 ккал Подойдет для сбалансированного питания активных женщин, а так же для мужчин, не прибегающих к сильным физическим нагрузкам.

Премиальный пакет предполагает индивидуальное приготовление использование расширенного набора исходных продуктов.
Мы используем премиальные отруба мяса и птицы улучшенных пород и специального режима откорма. Так же расширен ассортимент рыбы (преимущественно морской), морепродуктов, гарниров, салатов и здоровых десертов. Все блюда приготовлены без использования сахара, усилителей вкуса, консервантов, полуфабрикатов.
Мы можем согласовать индивидуальные пожелания или исключения блюд или исходных продуктов (не позднее чем за 30 часов до предполагаемой доставки).

Так же возможен заказ по Вашему меню или специализированным диетам (по Дюкану, диетические столы, по гемокоду и. д.). Доставка осуществляется ежедневно утром или вечером. Ваши блюда будут доставлены в термосумке, которую вы можете использовать и заменить при следующей доставке.

ПРИМЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Понедельник
Сырники, сметана, свежие ягоды | Семга с булгуром и овощами гриль | Салат с креветками, апельсином и авокадо | Ролл с индейкой | Куриное филе со спаржей и томатами гриль
Вторник
Чиа на кокосовом молоке с манго | Форель, микс риса, руккола | Чизкейк, свежие ягоды | Салат романо со свеклой, маскарпоне и цитрусом | Филе индейки со свежими овощами
Среда
Каша пшенная с яблоком, медом и орехами | Филе утки с булгуром и овощами | печенье овсяное | Салат цезарь с курицей | Стейк сувид со спаржей и томатами
Четверг
Запеканка, клубничный топпинг, свежие ягоды | Семга гриль, шампиньоны | Салат с гребешками и апельсином | Чизкейк лимонный | Куриное филе с овощным миксом
Пятница
Сырники со сметаной, клубника | Стейк с миксом риса и овощей | Салат с овощами и хумусом | Панакотта с ягодами, тропический смузи | Семга с рукколой и томатами
Суббота
Каша пшенная с блоком, медом и орехами | Овощной суп с куриными фрикадельками | Ролл с лососем терияки | Куриная грудка с соусом пико де гайя | Чизкейк творожный
Воскресенье
Запеканка, свежие ягоды | Паста с креветками и грибами | Руккола, томаты, авокадо | Ролл с семгой | Индейка сувид с микс-салатом

Премиальное питание от GooDFooD Academy – это индивидуальное и свежеприготовленное питание «из под ножа» повара без последующего охлаждения.

Для ваших блюд использованы диетические отруба мяса и птицы премиальных пород и гарантированного способа откорма. Мы так же используем более широкий ассортимент рыбы (преимущественно морской), морепродуктов, гарниров, салатов и здоровых десертов. Мы не используем сахар, усилители вкуса, консерванты, полуфабрикаты.
Ваши блюда готовятся поваром высокой квалификации индивидуально и потому мы можем согласовать Ваши пожелания или исключения блюд или исходных продуктов (не позднее чем за 30 часов до предполагаемой доставки). Так же возможен заказ по Вашему меню или специализированным диетам (по Дюкану, диетические столы, по гемокоду и. д.).
Доставка осуществляется ежедневно утром или вечером с использованиемтермосумки. Вы можете использовать термосумку в течение дня и заменить ее при следующей доставке.



ПРИМЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Понедельник
Яйца пашот, семга слабой соли, спаржа | Биточки из индейки, рис с овощами | Суп-крем из тыквы | Салат с рукколой, черри, авокадо и моцарелой | Маффины банановые с апельсиновым фрешем | Микс из морепродуктов с киноа и чукка
Вторник
Запеканка с вишней, свежие ягоды, омлет с брокколи | Семга, булгур, овощи гриль | Салат греческий | Печенье овсяное, фреш морковный | Филе индейки, микс салат
Среда
Каша рисовая с орехами и сухофруктами | Стейк говяжий, гречка, грибы | Ролл с семгой и авокадо | Чизкейк черничный фреш яблочно-сельдереевый | Микс из морепродуктов, чукка
Четверг
Сырники с клубничным муссом, омлет с томатами и сладким перцем | Форель речная с пряным булгуром | Суп минестроне | Салат цезарь с индейкой | Чиа с манго, тропический фреш | Куриное филе сувид, свежие овощи
Пятница
Запеканка морковная с ягодным миксом | Каша пшенная с яблоками | Микс из морепродуктов, кус-кус с овощами |Салат с печеными овощами и хумусом | Панакотта с клубникой, ягодный морс | Гречневая лапша с овощами
Суббота
Каша овсяная с сухофруктами | Котлеты говяжьи, суп-крем из цветной капусты | Салат со свеклой, маскарпоне и цитрусом | Чизкейк лимонный, фреш цитрусовый | Судак с овощами
Воскресенье
Фермерский йогурт с ягодами, сендвич с семгой и авокадо | Тунец с диким рисом и пряной тыквой, овощи гриль | Салат с гребешками и апельсином | Шарлотка из овсяной муки | Филе утки гриль с овощами

Что отличает премиальный пакет питания от Гуд Фуд Академия:
  • Расширенный набор исходных продуктов;
  • Персональное приготовление поваром высокой квалификации без использования полуфабрикатов;
  • Использование диетических отрубов мяса и частей птицы премиальных пород контролируемого способа откорма;
  • Расширенный ассортимент рыбы (преимущественно морской), морепродуктов, гарниров, салатов и полезных десертов собственного производства;
  • Ежедневная доставка (утром или вечером) в термосумке.


Мы будем рады учесть Ваши особые пожелания к составу блюд или исходных продуктов (не позднее чем за 30 часов до предполагаемой доставки). Так же возможен заказ по Вашему меню или специализированным диетам (по Дюкану, диетические столы, по гемокоду и.

д.). Вы можете использовать термосумку в течение дня и заменить ее при следующей доставке.

ПРИМЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Понедельник
Яйца пашот, слабосоленая семга, спаржа | Каша пшенная | Биточки из индейки с рисом | Суп-крем из тыквы | Салат с рукколой, авокадо и моцарелой, курица сувид | Маффины банановые, йогурт с орехами, фреш апельсиновый | Микс из морепродуктов, киноа, чукка салат
Вторник
Запеканка с вишней, ягоды, омлет с брокколи | Семга, булгур, овощи гриль | Салат греческий | Салат цезарь, индейка сувид | Печенье овсяное | Чиа с манго, фреш морковный | Курица с сезонными овощами, микс салат
Среда
Каша рисовая с орехами и сухофруктами | Стейк из говядины зернового откорма, каша гречневая с грибами | Салат с печеными овощами и хумусом | Ролл с семгой терияки и авокадо | Чизкейк черничный | Творожный мусс с сезонными ягодами, фреш яблоко-сельдерей | Микс из морепродуктов, судак, рис
Четверг
Сырники с клубникой | Омлет с томатами и моцарелой, свежие ягоды | Форель речная с пряным булгуром | Суп минестроне, салат с креветками | Салат с фасолью и томатами, яйца пашот | Уха сборная | Штрудель венский, фреш тропический | Куриное филе сувид, салат из рукколы и овощей гриль
Пятница
Запеканка морковная, ягодный микс, пшенная каша | Микс из морепродуктов, кус-кус с овощами | Салат с овощами гриль | Котлеты куриные с рисом и мини овощами | Панакотта с клубникой, овсяное печенье, ягодный морс | Гречневая лапша с курицей и овощами, салат миск
Суббота
Каша овсяная с сухофруктами, мед | Яичница с пармезаном | Котлеты говяжьи с пюре | Суп-крем из цветной капусты | Салат со свеклой, маскарпоне и цитрусом | Азиатский ролл с курицей | Чизкейк лимонный, фруктовый микс, фреш цитрусовый | Судак с овощами и миксом
Воскресенье
Фермерский йогурт с ягодами | Сендвич с семгой и авокадо, яичные маффины | Тунец с диким рисом и пряной тыквой | салат с гребешками и апельсином | Салат цезарь с морепродуктами | Шарлотка из овсянки грубого помола, фреш яблочный с апельсином | Утиное филе гриль с овощами и стручковой фасолью

Морское меню — Широкое разнообразие рыбы и морепродуктов, в данном комплекте нет птицы и мяса млекопитающих.

Рядом обжаривать продукты и на столе или на выездной металлической решетке, укрепленной над раскаленными поставщиками.

Салаты и правильные десерты присутствуют, как и в меню «Стандарт».

2
10.07.2018
ВИКТОРОВНА
Кроме того орегано идеально сочетается с ветчиной, салатами и рыбными соусами.
Сеферович
Я продолжаю рассказывать о новинках 2018 года, издательства «Манн, Иванов и Фербер».